Registreeri massaaž‎ile

Liitu Uudiskirjaga

Iiveldus või peavalu pärast massaaži

Massaaži seostatakse enamasti mõnutunde ja lõõgastusega, aga kui pärast massaaži pea valutab ja tekib iiveldustunne, siis kas see on normaalne ja mida siis tegema peaks ?

Massaaž on tegelikult tugevatoimelisem, kui teinekord arvata võiks, paneb ta ju kiiremini tööle ainevahetuse, verevarustuse ja ka lümfivoolu. Need kõik on aga meie organismile tema töös ülimalt vajalikud ning kui üks neist pannakse teisiti tööle, võime tunnetada kerget ebameeldivust. Enamasti seetõttu, et organism kogeb teistsugust lähenemist oma tavatööle ning tihtipeale on olnud ainevahetuse, verevarustuse või lümfitööl mõningad takistused – söömisharjumuste, vähese liikumise või ka mõne haiguse tõttu.

Ühekordne halb enesetunne0026b99912640fa199cf0a

Kui peavalu ning kerge iiveldus tabab meid ühel korral pärast massaaži ning järgnev kord on natukese aja pärast ja kõik on korras ei pea hirmu tundma, et mis nüüd minuga tehti. Tuleks võimalusel lihtsalt puhata, puhast vett juua – kindlasti mitte limonaadi või kohvi, gaseerimata puhas vesi on kõige parem – ning lasta ebameeldival tundel vaibuda.

Kui halb enesetunne kordub või on pikaajaline?

Kui aga näiteks iiveldus või peavalu püsib mitu päeva või tekib ka pärast teist ja juba ka kolmandat massaaži (juhul kui massaažide vahe pole pikem kui nädal kuni kuu) peaks otsima põhjust mujalt ehk siis oma tervisest. Tihtipeale ei osatagi arvata, et midagi võiks teisiti olla ning vahel toob just  massaaž mõne probleemi esile, mis muidu vaka all püsis.

Iivelduse ning peavalu võimalikud  põhjused pärast massaaži:

  • Esimene kord massaažis üle pika aja
  • Liiga tugev massaaž
  • Vähene vee joomine
  • Te ei ole mitu tundi söönud või sõite vahetult enne ning rasket toitu
  • Madal või kõrge vererõhk ja massöör ei tea seda või ei oska selle järgi oma tööd suunata
  • Südamehaigused
  • Stressi rohke periood
  • Migreen (tavaliselt massaaž leevendab migreeni, kuid seda tihedamate käikude järel)
  • Teadmatus oma organite üle või alatalitlusest
  • Põletik kehas
  • Väga pinges kaela ning õlavöötme piirkond
  • Pärast traumat liiga tugev või vale massaaž, samuti see kui alustatakse liiga kiiresti pärast traumat ravimassaažiga
  • Alkoholi joove või mõne muu narkootikumi tarvitamine ka jääknähtute korral
  • Rasedus
  • Külmetuse ilmingud – palaviku korral on massaaž täielikult vastunäidustatud!
  • Naistel menstruatsiooni periood
  • Vähene uni
  • Liigne kohvi või ergutusjookide joomine
  • Ravimite kasutamine – näiteks Medrol, predinosonool või Marevan – sellistel juhtudel võivad tekkida ka inetud verevalumid

Niiet kui te tunnete ennast pärast massaaži veidi kehvasti ei ole koheselt vaja arsti juurde joosta, kuid kui iiveldus ning peavalu jätkub ei ole x-A19E0FD0-FE19-4E51-A879-B6E5A91B85BAmassaaž soovitatav enne, kui te teate, mis seda põhjustab.

Ka väike kõrvalekalle tervises – näiteks põletik või stressirohke periood mõjutavad meie olemist üsna suurel määral. Niiet hoolige oma tervisest ja rääkige alati oma massöörile, kui teil on mõni probleem või tunnete ennast halvasti. Vajadusel tuleb massaaž katkestada või mõningatel juhtudel saab ka mõningate võtete abil kahju asemel kasu teha.

Tervist ja Positiivsust!

Kelli Palmiste
Eviva OÜ