Registreeri massaaž‎ile

Liitu Uudiskirjaga

Kõrge vererõhk ehk hüpertoonia

Kõrge vererõhk on seisund, kus arterites on püsivalt kõrge rõhk, millest ka siis nimi tuleneb.

Mis on üldse vererõhk?

Vererõhk tähendab jõudu, mis lükkab verd meie veresoonte vastu – mida kõrgem rõhk seda enam peab süda tööd tegema. Mis tähendab, et kõrge vererõhu korral võib see tähendada kahjustatud organeid, erinevaid haigusi nagu neerude häired, aneurüsm, südame häireid või lausa südameatakki.

Normaalne rõhk

Normaalseks loetakse rõhku mis on alla 120/80, kus 120 tähendab kõrgeimat arterites olevat rõhku ja 80 madalaimat. Kui rõhk jääb 120/80 ja 139/89 vahele loetakse seda eelkõrgeks vererõhuks, kus risk on juba suurem ning kõrgeks loetakse 140/90 või enamat.

Kõrgel vererõhul on kaks klassifikatsiooni – üks, kus otsene  põhjus on teadmata, mis on nii umbes 95% puhul juhtudest.  Ning teine kus on olemas otsene põhjus nagu neerude haigused, kasvaja või ka beebipillid.

Mis põhjustab kõrget vererõhku? Signs-of-High-Blood-Pressure

  • Ülekaal, ülesöömine
  • Diabeet
  • Istuv töö
  • Vähene füüsiline liikumine
  • Kõrge soolatarbimine (tundlikkus naatriumi vastu)
  • Liiga vähene kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi tarbimine
  • Vitamiin D vähesus
  • Kõrge alkoholi tarbimine
  • Stress
  • Vanus
  • Teatud medikamendid nagu beebipillid
  • Krooniline neerude talitlushäire
  • Kilpnäärme probleemid või kasvajad.

Hüpertoonia sümptomid

Umbes 33 % inimestest ei tea, et neil on kõrge vererõhk, kuna alati ei ole sümptomeid, mida ära tunda ja seostada just verrerõhu muutustega.  Siiski kaasnevad teinekord kõrge vererõhuga peavalud, pööritustunne, väsimus, ninaverejooks, närvilisus, nägemise halvenemine, töövõime langus, südamekloppimine, unetus ning halb enesetunne.

Kuna tegemist on süveneva haigusega võivad haigusnähud aja jooksul muutuda.

Ravithe-causes-of-high-blood-pressure3

Kahjuks ei ole olemas ühte universaalset tabletti, kuid nii mõnigi medikament aitab aeglustada süvenemist ja komplikatsioonide teket.

Piiri tuleks pidada soolaga, hoida kehakaal normis, võimalusel vähendada stressi, teha mõõdukalt trenni, toituda mitmekülgselt ja tervislikult, loobuda suitsetamisest ning alkoholist. Ühesõnaga teha muutusi oma elustiilist tervislikkuse poole.

Medikamentide osas tuleks olla ettevaatlik, kuna eriti vanematel inimestel, võivad vererõhutabletid muuta naha paberjaks.

Hoolige enda ja oma lähedaste tervisest

Kelli Palmiste
Eviva OÜ