Rangluumurd

Rangluuks nimetatakse luud, mis jookseb horisontaalselt rinnakorvi ning abaluu vahel. Rangluu aitab kätt ühendada meie kehaga ning sa tunned seda puudutades ala kaela ning õla vahel. Rangluumurd on kahjuks üks enam levinud murdudest ning see juhtub tavaliselt, kui inimene kukub õla peale või väljasirutatud käele, pannes sellega suure surve rangluule, sundides viimast murduma või katkema. […]

Bursiit ehk liigespõletik

Fakte bursiidist ehk liigespõletikust Bursiit on liiges piirkonna põletik ehk selle osa, mis jääb kahe liigespea vahele, kus on liigestele nii vajalik vedelik, mis aitab vähendada igasugust hõõrdumist meie kehas. Trauma, infektsioon või peitunud reumaatiline konditsioon võivad kõik liigesvahe vedeliku põletikku tekitada. Meie kehas on 160 kohta, kus bursiit võib tekkida – kõige suuremad neist […]

Patellafemoraalne valu põlves

Ebanormaalne patella kõhre pehmenemine, mis tekitab valu põlve eesosas. Faktid:

Luukasvis ehk osteofüüt

Põhilised luukasvise faktid Luukasvis on väike teravatipuline luu juurdekasv Need tekivad peamiselt kohaliku põletiku näiteks taandareneva artriidi või kõõluspõletiku korral Kasvised arenevad põletiku, vigastuse või lähedal asuva kõhre või kõõluse ligidusse Kasvised võivad kuid ei pruugi tekitada sümptomeid. Kui on olemas sümptomid, on nad paikkonniti erinevad Kasviseid võib seostada valu, tundetuse, tundlikkuse ja nõrkusega, kui […]

Närvivalu ja närvikahjustus

Sinu närvisüsteem on seotud kõiega, mida su keha teeb. Sinu hingamise reguleerimisest kuni lihaste kontrolli ning külma, kuuma tunnetamiseni välja. Sinu kehas on kolme tüüpi närve või neuroneid: Autonoomsed närvid. Seda tüüpi närvid kontrollivad tahtmatuid või osaliselt tahtlikke tegevusi sinu kehas, nagu südamelöögid, vererõhk, seedimine ja temperatuuri regulatsioon. Motoorsed närvid. Need närvid kontrollivad sinu liigutusi […]

Kaelanärvid

Mis funktsioon on kaela närvidel? Kaelanärvideks loetakse seitsmest kaelalülist väljuvat närvi meie lülisambas. Neid märgitakse numbrite ja tähtedega vastavalt C1 kuni C7. Need närvid on osa meie kõige olulisematest kogu närvisüsteemis, kinnitudes lihastele meie ülakehas. Iga närv stimuleerib ühte osa meie ülakehast. Iga närv võib jaguneda erinevate kehaosade vahel ning teatud kehaosa võib olla seotud […]

Hamstringid

Hamstringid on suur ja võimas lihasgrupp mis asetseb reie tagumises osas. Sinna kuuluvad poolkõõluslihas (m. semitendinosus), poolkilelihas (m. semimembranosus) ja reie- kakspealihas (m. biceps femoris). Nende ülesandeks on põlve painutamine ja puusa sirutamine. Millised on tavalisemad vigastused?

Osgood Schlatter

Tegemist on ülekoormusega, mis põhjustab põletikku ja valu põlvekedra kõõluse kinnituskohal.Enamasti avaldub see tõbi lastel vanuses 11-14, kuna see on aeg, mil lapse kehaline aktiivsus suureneb ja laps jõudsalt kasvab. Sümptomid:

Turf toe ehk suure varba ligamentide rebend

Rebend tekib ligamentidesse ümber suure varba, mis töötavad kui hinged, mis lasevad varbal teha üles-alla liigutust.   Kui sa kõnnid või jooksed alustad sa iga astet tõstes oma kanda ja lastes kogu oma keharaskusel langeda jalapäkale. Teatud ajahetkel viid sa ennast edasi „surudes“ oma suurt varvast ära ja lubades kogu raskusel minna üle teisele jalale. […]

Massaaž ja operatsioon

Operatsioon on niiöelda suur trauma, millest taastumine võtab kaua aega. Paljud aga ei tea, et on olemas paar moodust massaaživallast, millega saab operatsiooni järgset paistetust alandada ning seega ka haava paranemist kiirendada. Nendeks on õrn lümfimassaaž ning kinesioloogiline teipimine – algselt orienteritud lümfiteraapiale ning hiljem võib lisada sinna ka toetava funktsiooni lihastele, liigestele.  Kuidas lümfimassaaž […]